阳痿是日子中比较常见的一种男科疾病，但是关于病情比较轻的患者又不像去医院治疗，那么有什么比较好的自我调度办法呢?阳痿是比较常见的一种性功用妨碍疾病，但是大都患者会对去医院治疗有冲突心境，那么能不能自我调度呢?

1、遇到烦恼忧伤，应镇定思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整严峻心态，陡峭与消除焦虑不安的心境。做一些自己喜欢的工作，如欣赏音乐、参加团体活动和阅览有利的书本，或找家人亲友倾诉，心境反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

2、积极参加体育训练持续的、恰当的体育训练和户外活动将对你有利，坚持日常运动，可调节严峻的脑力劳动或神经体液失常，争取有规则的日子，确保足够的睡眠。

3、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起情况的性交体位进行性交，放松性日子严峻度，使性日子轻松，阴茎可天然康复勃起功用。

4、运用清晨阴茎天然勃起的特征进行恰当的训练，在清晨过性日子则容易成功。

5、性交前饮少量酒，革除心理按捺，前进大脑性中枢的振奋，可增强阴茎勃起功用，但须注意只能饮少量白酒。