有的男性总是觉得自己患上了严重的早泄了，其实早泄对自身的损害是很大的，一旦得了这样的早泄之后呢，要做好护理和保健是很重要的，现在来说早泄的护理和保健应该怎么样来做呢，其实可以通过具体的办法来防备早泄的。

办法一、要坚持一种安稳的心思状况。早泄的发病与精神、情绪、心思等要素极为密切，如过火激动、严重、郁闷、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

办法二、饮食方面要多加留意，不要食用辛辣刺激性食物。在日常饮食中应留意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

办法三、性生活有度，不过度纵欲，应该留意多歇息。避免将正常情况误解为早泄。患者自身必须要可以树立信心，以活跃的情绪配合医治。

早泄患者一定要好好的调理自己的身体，尤其是男性朋友仍是要学会操控一下自己的情绪的，而且要知道早泄护理办法，只要活跃的关注护理，才可以远离早泄的，只要这样才可以摆脱早泄给男性带去的身心损伤的。