“自慰”，或者说“手淫”，是很正常而普遍的事情。但是男人很“精贵”经常频繁手淫容易损伤元气，引起早泄。

　　适度的手淫能够释放性欲，缓解生理压力。但是，这并不意味着可以无节制地手淫，太过频繁的手淫会使人精力下降，前列腺经常处于充血的状态，容易引发前列腺炎，影响性功能。

　　你有没有过度手淫?

　　判断你是否手淫过频伤身!

　　以下症状，看看你中了几个?

　　1、手淫史超过两年;

　　2、手淫频率每周1次及以上;

　　3、有出现以下症状者：

　　● 手淫后出现隐痛或麻木等不适感觉

　　● 手淫后常出现排尿不适或尿道烧灼样疼痛

　　● 手淫达到射精的时间逐渐延长或缩短

　　4、以下体征有出现者：

　　● 耳鸣

　　● 腰膝酸软

　　● 乏力

　　● 记忆力下降

　　● 注意力不集中

　　● 失眠多梦

　　过度会有什么危害?

　　1：会造成泌尿生殖系统疾病

　　如果频繁发生，就会让男性生殖器官反复、大量、多次、高程度地充血。

　　2：导致男性勃起功能障碍 影响日后生育如果兴奋过度，必然会引发疲劳。长期处于疲劳，“不干活了”，那么就可能造成阳痿，性功能出现抑制。

      3：不射精由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，以致后面发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。

　　如何避免过度手淫?

　　1：转移注意力

　　把注意力放到学习工作中，陶冶情操，建议多参加社交活动。

　　2：充分认识手淫的危害

　　过度手淫易造成早泄阳痿等男性功能障碍，以及慢性前列腺炎等男科疾病。

　　3：养成良好的卫生习惯

　　保持私处清洁卫生，减少各种因素对丁丁的刺激。戒烟限酒，早睡早起。