早泄是许多男性朋友的天敌，无论是从身体上还是心思上，都给他们带来了极大的损伤。男性白领由于生活和作业压力影响，会导致性生活总是早早结束，给男性形成极大损伤。那么，日常生活中白领们该如何防备早泄呢?

1、心思调理办法

相关的调查研究发现，早泄的出现这与心思因素是有很大的联系的，作业压力大、性生活时心思紧张、焦虑等均能够导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心思的调理了，放松心态。

2、多吃海产品和富锌食物

男性精液中含有较高浓度的锌，锌能够保证男人的性功用，另外，它还有助于提高人的抗病才干，有效防备男性早泄问题。主张白领男性能够每天吃1~2个苹果。

3、增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应付或许作业，生活习惯不规则导致免疫力下降，所以要添加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力外，还能够添加全身氧含量，添加睾丸酮的分泌，能够更好地补充生殖系统的能量，这种内涵的健旺作用远远胜过任何保健药。

4、穿纯棉内裤

睾丸需求低温的环境，这样才干保证杰出的生殖才干，因此，平常最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的弹性功用，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功用增强，防备早泄。